PATIENCE - PERSEVERANCE - PERFORMANCE

Se déstresser

Que VIVEZ-vous en ce moment ?

SE SENTIR SURMENÉ, IRRITABLE ET ANXIEUX

Ressentir une charge mentale pesante au quotidien. Être en état d’inquiétude constant.

ENGENDRER DES PROBLÈMES DE SANTÉ

Dus au stress oxydatif qui est très néfaste pour l’équilibre global du corps et de l’esprit. 

ETRE MOINS PERFORMANT AU TRAVAIL

Perdre confiance en soi et avoir peur du regard des autres.

RESSENTIR DES DIFFICULTÉS POUR PRENDRE DES DÉCISIONS

Avoir des difficultés à se concentrer et perdre sa lucidité. 

LES ERREURS DES PERSONNES QUI SE SENTENT STRESSÉES

NE PAS PRENDRE DE TEMPS POUR SOI

Ne pas écouter son corps et laisser la situation empirer.

IGNORER SES SYMPTÔMES

Et éliminer malheureusement toute source de satisfaction alimentaire.

OUBLIER DE FAIRE DU SPORT

Alors que la santé mentale et physique sont intimement liées.

Comment nous aidons nos adhérents à se sentir mieux

Pour être en bonne santé, il est important de pratiquer une activité physique régulière. 

Le sport est l’un des ingrédients les plus efficace en prévention de l’anxiété car il fait baisser le taux de cortisol (hormone responsable du stress) et libère les endorphines du plaisir.

Comment le CrossFIt peut vous aider ?

Notre corps est fait pour bouger et notre mental a un besoin fondamental de socialisation !

Grâce à la pratique du CrossFit vous allez vous évader. Challenge, esprit d’équipe, entraide, ambiance conviviale … Chez Samarobriva, on fait le vide, on met nos tracas du quotidien de côté et on se recentre sur l’essentiel pour chasser toutes pensées négatives.

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  • Zone Macel Doret, 15, rue Gustave Courbet, 62100 Calais
  • crossfit.calais@gmail.com
  • 06.13.27.04.08

Horaires

Lundi et mardi de 9h30 à 13h15 et de 17h à 21h

Mercredi de 12h15 à 21h

Jeudi de 11h à 13h15 et de 17h à 21h

Vendredi de 9h30 à 12h et de 17h à 21h

Samedi de 10h à 12h